Derfor skal du spise fibre

De nordiske næringsstofanbefalinger siger, at voksne bør spise 25 til 35 gram fibre dagligt. Men undersøgelser viser, at de fleste danskere ikke får kostfibre nok.

Fibre er en vigtig del af kosten pga. en række direkte sundhedsfremmende egenskaber. Samtidig kan kostfibre bidrage til at regulere vores appetit ved at mætte godt, regulere vores blodsukker og fremme fordøjelsen.

SylliFlor er et kosttilskud med et naturligt højt fiberindhold, der kan bruges som et supplement til kosten, hvis du ikke får fibre nok.

Fibre er en meget vigtig del af kosten pga. deres gavnlige egenskaber:

  • Fibre kan beskytte mod visse former for kræft
  • Fibre kan beskytte mod hjertesygdomme
  • Fibre kan beskytte mod diabetes
  • Fibre kan bremse optagelsen af kolesterol i kroppen og være med til at forebygge blodpropper
  • Fibre kan beskytte mod forstoppelse
  • Fibre kan beskytte mod forhøjet blodtryk
  • Fibre kan beskytte mod hæmorider
  • Fibre giver fylde i mave og tarm og bidrager til en mættende effekt
  • Fibre forsinker optagelsen af fedtstoffer og sukker
  • Fibre bidrager til et stabilt blodsukkerniveau

Kostfibre er ufordøjelige og passerer derfor gennem tarmen uden at blive nedbrudt. Det betyder, at kostfibre ikke i væsentlig grad bidrager til kalorieindtaget. Ved ønske om vægttab sammensættes kosten ofte med et højt proteinindhold og et lavt kulhydratindhold. Når man skærer ned på kulhydrater, falder indtagelsen af fibre helt naturligt. Hvis ikke man får tilstrækkeligt med kulhydrater fra grove grøntsager, kan det være en fordel at supplere sin slankekur med et fibertilskud.

SylliFlor er et registreret varemærke

Kilder:
Kræftens Bekæmpelse: Kostfibre giver længere liv
Kræftens Bekæmpelse: Kostfibre beskytter mod tyktarmskræft
Slankedoktor.dk: Bliv klog på de gode fibre
Alt om kost: Kostfibre

Tak

Følgende produkt(er) er nu lagt i kurven

Har du prøvet den nye variant SylliFlor Kakao?
Suppler dine kostfibre med polyfenoler
Køb mere