Dansk
French
Deutsch
English
Ireland
Loppefrøskaller (psyllium husks) er et fiberrigt kosttilskud til maven og tarmen. Ved indtagelse sammen med væske danner loppefrøskallerne en blød geléagtig masse, som giver fylde i mave og tarm, stimulerer tarmens bevægelser og hjælper med at give regelmæssige toiletbesøg - på en behagelig måde. Derudover hjælper fibrene med at stabilisere blodsukkeret. Loppefrøskaller gør det også nemt og hurtigt at få en mere fiberrig mad i hverdagen. Brug loppefrøskallerne i bagningen og i madlavningen og få flere kostfibre på en nem og enkel måde.
Ingredienser
Uformalede loppefrøskaller/psyllium husks (100%).
Produktet er glutenfrit uden tilsat sukker.
Anbefalet daglig dosis
Voksne og børn over 12 år: 5 gram (ca. 1 spiseske), 1-3 gange dagligt.
Dagsdosis bør ikke overskrides.
Det er vigtigt, at indtagelse af loppefrøskaller sker ved samtidig indtagelse af 1-2 glas væske (2-4 dl).
Det anbefales at starte med halv dosis og øge mængden gradvist.
Øget indtag af kostfibre kan give milde gener i form af øget luft i maven, men eventuelle gener forsvinder gerne efter få dages brug.
Aktiv ingrediens per dosis
Loppefrøskaller: 4,2 g kostfibre
Næringsindhold
Næringsindhold kan ses i nedenstående tabel.
| Næringsindhold | pr. 100 g |
| Energi | 750 kJ / 179 kcal |
| Fedt |
0,5 g |
| - heraf mættede fedtsyrer | 0 g |
| Kulhydrat | 1,5 g |
| - heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 85 g |
| Protein | 1,5 g |
| Salt | 0,10 g |
Loppefrøskaller nedsætter passagetiden i tarmen og kan muligvis påvirke optagelsen af medicin. Tag derfor ikke loppefrøskaller samtidig med medicin, men mindst 1 time før eller 2 timer efter.
Loppefrøskaller bør ikke træde i stedet for en varieret kost.
Serveringsforslag
Rør loppefrøskallerne op i et glas vand, mælk eller juice og skyld hurtigt ned. Alternativt kan loppefrøskallerne røres op i yoghurt, ymer, skyer eller A38. Det anbefales, at man spiser forholdsvis hurtigt.
Bagning og madlavning
Loppefrøskaller er specielt god at bruge i bagning, specielt hvis bagværket skal være glutenfrit. Loppefrøskallerne hjælper med at binde væsken på grund af deres høje indhold af kostfibre, hvilket giver dejen og brødet en stærkere struktur og en bedre konsistens.
Det kan være svært at nå det anbefalede fiberindhold, når du bager selv. Fuldkornsmel og kerner dækker størstedelen, men for at få det sidste med kan du bruge loppefrøskaller.
Find inspiration til mere fiberrige opskrifter her!
Opbevaring
Skal opbevares tørt, mørkt og ikke for varmt. Opbevares i tætsluttende emballage uden for små børns rækkevidde.
Hvis du vil have loppefrøskaller, som er specialt udviklet til at spise direkte som kosttilskud, har vi SylliFlor til dig. SylliFlor er et unikt kosttilskud med lækre, velsmagende og dejligt sprøde loppefrøskaller. Loppefrøskallerne i SylliFlor er coatede, hvilket både bevarer loppefrøskallernes gavnlige egenskaber og fjerner de smagsmæssige gener.
