Hjemmelavede sundere snickers bar med fibre fra både dadler og loppefrøskaller til din maves fornøjelse. De er hurtige og nemme at lave, og så smager de helt fantastisk.
I denne opskrift det høje indhold af kostfibre fra SylliFlor® loppefrøskaller giver ekstra bid og maven noget at arbejde med.
Nem snack, der ikke skal bages, bare nydes.
Ingredienser
- 200 g udstenede dadler
- 3 spsk. vand
- 3 spsk. peanutbutter
- 7 g SylliFlor® Naturel / Loppefrøskaller (Psyllium husks)
- 50 g saltede peanuts
- 80 g mørk chokolade
Sådan gør du
Blend dadler med vand til en blød masse.
Tilsæt peanutbutter og loppeførskaller og rør.
Hak peanuts groft og rør dem i dadelmassen.
Læg bagepapir, husholdningsfilm eller madpakkepapir i bunden af din form. Fordel massen i formen, og sæt det på køl. Massen er relativt fast og kan nemt formes på en tallerken, så du behøver ikke at have en form i den angivne størrelse.
Størrelsen på massen skal cirka være 10 x 16 cm med en højde på 1,5 - 2 cm.
Smelt chokoladen i mikrobølgeovnen eller over vandbad.
Hæld den smeltede chokolade over dadelmassen, og sæt på køl.
Når chokoladen en fast, skær dine snickers barer ud i den ønskede størrelse.