Bristol-skalaen

 

Ved hjælp af Bristol-skalaen kan man hurtigt se, hvad er normal afføring, og om man skal overveje at lave nogle ændringer i sin kost og livsstil.

 

Hvad er Bristol-skalaen?

Bristolskalaen er en god indikator for tarmens funktion, og den kan være en hjælp til at få styr på din afføring. Bristolskalaen er kendt over hele verden af sundhedsfagligt personale, som anvender den som hjælpemiddel til at vurdere om tarmens funktion er optimal, eller om der eventuelt skal laves nogle kostændringer. Bristolskalaen er dermed kort fortalt en guide til at give svar på, hvordan er en normal afføring, og hvornår skal der laves ændringer.

Bristol-skalaen kategoriserer afføringen ud fra form og konsistens. Den blev udviklet af forskerduoen Heaton og Lewis og publiceret første gang i 1997.

Hvordan ser normal afføring ud?

Normal afføring skal se ud som type 3,4 eller 5 på bristolskalaen - helst type 3 og 4. Hvis afføringen er udenfor normalområdet, skal der eventuelt ændres i kosten.

Her er den ny illustration (2023) af den kendte Bristol-skala. 

Download Bristol-skala som pdf

 

 

LÆS OGSÅ: Sådan fungerer fordøjelsessystemet

 

LÆS OGSÅ: Hjælp til en regelmæssig fordøjelse

 

 

Tilbage til hovedmenuen