Knækbrød med fibre og kerner (80 stk.)

Knasende sprøde og lækre knækbrød med masser af sunde kerner, der giver en rigtig dejlig smag.

SylliFlor® loppefrøskaller bidrager til et højt fiberindhold i knækbrødene og giver en god struktur og fylde.

Knækbrødene passer perfekt på ostebordet eller som kanapé, men kan også nydes præcis, som de er!
 

Ingredienser

Bagetid: 12-15 min. ved 200°C.

Sådan gør du

Bland alle de tørre ingredienser i og loppefrøskaller en røreskål.

Tilsæt olie og vand under omrøring.

Rør massen til en ensartet, let klistret konsistens.

Lad dejen hvile i 5-10 minutter, hvorefter dejen kan håndteres.

Del dejen i to portioner og rul tyndt ud (1-2 mm) på et stykke bagepapir.

Læg evt. et stykke husholdningsfilm oven på dejen for at lette udrulningen.

Skær de tynde plader ud i passende stykker.

Bag ved ca. 200° i 12–15 minutter, indtil overfladen er gylden.

Lad knækbrødene køle helt af på en bagerist.

Opbevares i tætsluttende beholder.

 

Næringsindhold pr. 100 g

Energi 1844 kJ/ 441 kcal
Fedt 33,5 g
 - heraf mættede fedtsyrer 4,5 g
Kulhydrat 21,1 g
 - heraf sukkerarter 0,2 g
Kostfibre 7,9 g
Protein 10,9 g
Salt 1,2 g

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

<< Forrige opskrift

Grønne boller med krydderurter

 

 

Næste opskrift >>

Glutenfri knækbrød

 

 

Tilbage til oversigten